令和4年度『健康☆粋いき人財育成講座』

この講座は、健康づくりの知識を増やし、健康づくりの輪を広げることを目的とした講座です。

 大館市健康ポイント対象事業

テーマ

人生100年時代「元気なうちからフレイル予防!老後に備えて貯筋を」

「なんとなく疲れやすい」「足腰や口腔機能に不安がある」最近こんなことありませんか。それ、フレイルかもしれません。
「まだ大丈夫」「年だからしょうがない」ではなく、フレイル予防をすることがいきいきと元気な高齢期を過ごすうえでとても重要です。また、周囲のかたが早く気付くことも大切です。今からフレイルを学び、健康寿命日本一を目指しましょう。

講座内容(5回シリーズ)

日 時

実 施 内 容 会 場 備 考
9月21日(水)
午前10時~11時40分

・健康講話「フレイルって?」
講師:健康課 保健師

・運動実技「楽しくフレイル予防①」
講師:北秋田市民プール館長 佐々木禎尚氏

タクミアリーナ       (サブアリーナ)

運動は脳トレやレクリエーションを交えながら、マスクをつけたままでも行える簡単な運動です。

運動時間は60分ですが、休憩をとりながらゆっくりと行います。

10月7日(金)
午前10時~11時40分

・健康講話「歯とお口の健康の大切さ」
講師:健康課 歯科衛生士

・運動実技「楽しくフレイル予防②」
講師:北秋田市民プール館長 佐々木禎尚氏

タクミアリーナ        (サブアリーナ)
10月21日(金)
午前10時~11時30分

・健康講話「社会参加に向けた心の健康」
講師:健康課 保健師

・運動実技「楽しくフレイル予防③」
講師:北秋田市民プール館長 佐々木禎尚氏

タクミアリーナ        (サブアリーナ)
11月4日(金)
午前10時~11時30分
健康講話「認知症を学ぼう」
講師:長寿課 看護師
保健センター
(3階)
11月30日(水)
午前10時~11時40分
健康講話「フレイル予防の食事と減塩」
講師:健康課 管理栄養士
保健センター
(3階)
試飲や味覚チェックなどを予定しています。

対象者

74歳までの市民で全5回のうち3回以上参加できるかた
(前年度までに本講座に参加し、修了証交付を受けたかたも受講できます)

定員

30人(先着)

申し込み開始日

9月5日(月)午前9時

申し込み先

大館市福祉部健康課 健康づくり係 ☎42-9055

持ち物

・筆記用具
・飲み物
・動きやすい服装
・内履き
・ヨガマット(持っていないかたは申込時にお知らせください)

その他

・3回以上参加したかたに、修了証を交付します。
 (昨年度までの修了証交付者は除く)
・毎回、健康ポイントを10ポイント付与します。