『令和７年度　健康☆粋いき人財育成講座』

この講座は、健康づくりの知識を増やし、健康づくりに役立てることを目的とした講座です。

 大館市健康ポイント対象事業

テーマ「今からはじめるフレイル予防」

自分のため、家族のため、明日のためにフレイル予防を学びませんか？

この講座では、自分の状態をチェックしながら要介護になりにくい体づくりを学びます。

講座内容（５回シリーズ）

日　時	講　話	自己チェック	会　場
１０月１０日（金） 午前１０時～正午	・健康講話　　　　　　　　　　「フレイルとは」 講師：健康課　保健師 ・運動実技　　　　　　　　　　「フレイル予防の軽運動①」 講師：北秋田市民プール館長　　　　　　　　佐々木禎尚氏	質問票によるフレイルチェック	タクミアリーナ　　　　　　　（サブアリーナ）
１０月３１日（金） 午前１０時～正午	・運動実技　　　　　　　　　　「フレイル予防の軽運動②」 講師：北秋田市民プール館長　佐々木禎尚氏	筋力チェック （握力、歩幅、足指力測定等）	タクミアリーナ　　　　　　　　（サブアリーナ）
１１月７日（金） 午前１０時～正午	・健康講話　　　　　　　　　　「オーラルフレイル」 講師：健康課　歯科衛生士 ・運動実技　　　　　　　　　　　　「フレイル予防の軽運動③」 講師：北秋田市民プール館長　佐々木禎尚氏	オーラルフレイルチェック	タクミアリーナ　　　　　　　　（サブアリーナ）
１１月２５日（火） 午前１０時～正午	健康講話　　　　　　　   　　「認知症を学ぶ」　　　　　　　　認知症サポーター養成講座を兼ねる（これまで受講されたかたも可） 講師：認知症地域支援推進員	―	保健センター （３階）
１２月４日（木） 午前１０時～正午	講話 「フレイル予防の食事」 講師：健康課　管理栄養士	骨の健康度測定、０．８％味噌汁の試飲	保健センター （３階）

対象者

軽い運動が可能な４０歳以上７４歳までの市民で全５回のうち３回以上参加できるかた
（前年度までに本講座に参加し、修了証交付をうけたかたも受講可）※新規参加者を優先

定員

３０人（新規参加者を優先）

申し込み開始日

９月５日（金）午前９時～

申し込み先

大館市福祉部健康課　健康づくり係　☎４２－９０５５

持ち物

・筆記用具
・飲み物
・動きやすい服装
・内履き
・ヨガマット（持っていないかたは申込時にお知らせください）

その他

・３回以上参加したかたに、修了証を交付します（昨年度までの修了証交付者は除く）。
・初回の受講時、健康ポイントを１０ポイント付与します。
・希望するかたは、１、３回目講座終了後にInbody（体脂肪や筋肉量）測定ができます。